המפגש של קהילת האנשים הרגישים, ספטמבר

יקרים,

תודה רבה מקרב לב שבאתם.

עבורי מפגש היה מאוד מרגש, חם, לבבי והחשוב ביותר מאוד אופטימי ומרומם. עצם המפגש עם אנשים דומים, מקסימים וקורנים היה מאוד משחרר. כמו שאמרנו, מסתבר שהכל ממש בסדר איתנו 🙂

דיברנו על הרגישות שלנו במקום עבודה והיו הרבה שיתופים מעודדים. השאלות שדיברנו עליהן היו:

– במה תורמת הרגישות שלנו למקום בו אנחנו עובדים?

– מה עוזר לנו במקום עבודה בדברים שאנחנו חווים קושי עם הרגישות שלנו?

התשובות היו מגוונות. יש לנו הרבה דברים מיוחדים לתרום בעבודה. ביניהם האינטואיציה, היכולת לזהות פרטים שאחרים לא רואים, ההקשבה ללקוח והיכולת "לקלוט" אותו מבחינה רגשית, היכולת להסתכל ולראות את העתיד, היצירתיות, החתירה לצדק חברתי.

בנוסף, כשאנחנו נתקלים בקשיים בעבודה, אנחנו מוצאים הרבה פתרונות יצירתיים ומשתמשים במגוון של כלים ו"פטנטים":

– שיחה עם עצמי – לדבר עם עצמי ולהסביר שבעצם הכל בסדר ואני לא קשור לבעיה

– כשיש התקף חרדה – להרגיע את עצמי ולבחור שלא להיכנס שוב למצב הלא נעים הזה

– לעצור כמה רגעים לפני שאנחנו מגיעים למצב של עוררות יתר ולנסות לאזן את עצמינו עם נשימה ותשומת לב לדברים שעושים לי טוב

– להכין קרקע יציבה על ידי שימוש בדברים שעושים לי טוב כמו, מוזיקה, טיולים, תזונה נכונה וכו' כדי שנהיה מאוזנים יותר באופן כללי.

– להביא למקום עבודה דברים נעימים לעין או עוזן (תמונה, פעמון, מנורה העשויה מקריסטל מלח)

– להודיע לבוס מראש שיש לי יום/תקופה קשה כדי שהוא יתייחס אלי ביותר הבנה.

– "להתאוורר" בשיחה עם חברים לעבודה שנעים לנו בחברתם

– לצאת למקום עם עצים או אגם קטן בקרבה למקום עבודה (אם יש)

– לעשות תרגילי נשימה כדי להרגיע את עצמי

– לאפשר לעצמי "לצאת החוצה" עם החושים כדי לחזור לאיזון. למשל, להסתכל מסביב ולמצוא חפץ מושך, להתקשר לחברה או לעשות כל דבר אחר שיוציא אותנו ממיקוד יתר בעולמנו הפנימי

.

אשמח מאוד אם תגיבו כאן ותוסיפו כל מה שלא הספקתם לכתוב או תרחיבו את מה שרשמתי. אני בטוחה שאנשים רגישים רבים יתעזרו בטיפים שלכם. בנוסף, אשמח לשמוע איך הרגשתם במפגש ובמה הוא תרם לכם.

.

באהבה,

ביאטה.

.

—

ביאטה שבון

יוגה ויוגה תרפיה

ליווי והעצמה לאנשים רגישים מאוד

http://tnuaitit.com