הניוזלטר, הניוזלטר של הקהילה

המפגש השני של הקהילה, 14.05.2010

חברים יקרים,

תודה רבה לכל אחד שהגיע ותרם למעגל מהייחודיות ומהאותנטיות שלו.
המפגש עבורי היה מאוד מרתק. נהניתי מאוד מהפתיחות והזרימה שכל כך בטבעיות נבעה מהמעגל. דיברנו על נושאים מאוד אינטימיים למרות שרובנו נפגשנו בפעם הראשונה. כמו חברים וותיקים.
זו המתנה המיוחדת של המעגל של אנשים רגישים מאוד. כשאנחנו ביחד, אין חשש שמישהו יחשוד שמשהו לא בסדר אתנו. אנחנו פשוט – רגישים מאוד. ואז הקשר נוצר ביתר קלות.
כמה רעיונות מדהימים כולם העלו כשדיברנו על הכלים ופטנטים שעוזרים לנו בזמן ההצפה! כמה משאבים נפשיים עוצמתיים יש לנו! הספקתי לרשום רק את החלק מביניהם, אתם יכולים להשלים:
* שינה – מנקה את הרגשות שהצטברו
* מיקוד – כשיש בלאגן, לעצור ולעשות סדר
* מקלחת
* חיבור לנשימה
* חיבור לתחושות ורגשות נעימים
* להקשיב לאיתותים של הגוף
* להקשיב פנימה
* לתת למקום פשוט "להיות"
* להיות מודע שהרגישות מופיעה בשלושה רבדים – פיזית, רגשית, אנרגטית. חשוב לטפל בכל אחד מהם.
* נגינה – הקשבה להדהוד של הצליל
* עבודה מנטאלית – שינוי מחשבה ומילים
* לעסוק בעבודה שאני מתחברת אליה. למשל, להיות עצמאי, כי העבודה של 9 שעות ביום לא מתאימה לי.
* הקשבה לאינטואיציה
* פיתוח תוכניות לעתיד על מנת להתמקד ולהיות מסודר
* להרחיק אנשים "מזיקים" או דברים שעושים רע, שאיתם האנרגיה שלנו צונחת ואנחנו לא מצליחים להעלות אותה. אמרנו גם, שיחד עם זאת, חשוב לבדוק מה עושים במקרים בהם אי אפשר להיפרד מהאנשים, כי הם חלק מהמשפחה שלנו.
* טבע – ים, פארק, יער, אדמה
* עבודה גופנית – מתיחות, יוגה, תנועה, ריקוד, הליכות
* עבודה עם קול – לשיר, להוציא קולות שונים
* עבודה עם רגשות – עיבוד רגשות במדיטציה או עבודה פנימית כלשהי
*  "לאוורר" את החוויה – להסיט את תשומת הלב למשהו אחר. לקחת פסק זמן.

ועדיין יש עוד המון.

אני מודה מקרב לב על החום והפתיחות במעגל ומזמינה אתכם לשתף את החוויות שלכם
מהמפגש בדף הקהילה שלנו:

כאן תוכלו לרשום את כל מה חוויתם או רציתם להגיד ולא הספקתם: רעיונות, כלים, המלצות והצעות. והכי חשוב – במה תרם לכם המפגש.

תגובתכם חשובה מאוד. כל שיתוף של אדם רגיש מאוד עוזר לעוד אדם להרגיש בנוח יותר עם הרגישות שלו, להרפות את המתח ולחפש פתרונות יצירתיים בזמן ההצפה.

באהבה,
ביאטה.


ביאטה שבון
מורה ליוגה וליוגה תרפיה
תמיכה באנשים רגישים מאוד

http://tnuaitit.com

13 תגובות על ״המפגש השני של הקהילה, 14.05.2010״

  1. שמחתי לקרוא את ההנאה שהיתה במפגש הנוכחי.
    חשוב לבוא ולדבר על הרגש.
    אשמח להצטרף למפגש הבא.
    חג שבועות שמח לכולם.

  2. קראתי את כל מה שכתבתם ואני שמחה שיש מקום נפלא כזה להתבטאות.
    מצטערת שלא יכולתי להגיע הפעם עקב מחוייבות קודמת. אשמח להגיע בפעם הבאה,
    עד אז מאחלת לכולנו בריאות משופרת וחג שבועות שמח ורגוע

    טלאור סלע

  3. שלום לכולם ,

    היה מפגש נהדר , מעצים ותומך . איזה כיף היה לשמוע שישנם עוד אנשים שחווים בדיוק מה שאני חווה .
    איזו הקלה זו לדעת שאני לא שונה וחריגה כי אם חלק מקהילה יפיפיה של אנשים מיוחדים וצבעוניים .
    קיבלנו מתנה אדירה ואנו צריכים להפוך אותה לנקודת העוצמה שלנו .
    תודה לך ביאטה על הארגון המסור ,על ההנחיה הנעימה והמחשבה שקרמה עור וגידים והפכה למציאות . אין כמוך !
    תודה לכל האנשים היפים והמקסימים שהיו במפגש , אנשים שהם בדיוק כמוני . כמה כיף היה לראות השתקפויות שלי במגוון צבעים ….
    חשוב להמשיך ולהגיע למפגשים הללו כיוון שהם מחזקים מעצימים ותומכים בנו . יצאתי מחוזקת ונרגשת . לכל מי שפיספס – ממליצה בחום .

  4. שלום לכולם,
    ביאטה יקרה, תודה על ארגון הפגישה.
    אשמח לעזור בארגון אחת נוספת.
    מה שלי עזר במפגש זה עצם המפגש אתכם.
    יצאתי מחוזקת בהרגשה שאני מה זה בסדר…וזה נתן לי חוזק עצום.
    חזרתי עם תחושה חזקה יותר בהתמודדות שלי עם השכנים המרעישים שגרמו לי להרגיש עד עתה קטנה ופגיעה ויש עוד דוגמאות..
    תודה לכולם.
    נעים לדעת ששינה זה פתרון וזה לא אומר שאני עצלנית…..

  5. וואו, איזה תגובות, איזה יופי !
    חבל לי נורא שלא השתתפתי, זה נשמע כל כך מהנה ומעצים
    (אשתדל להגיע לאחד המפגשים למרות המרחק הגאוגרפי)

  6. ותודה לך,ביאטה, שאפשרת זאת, נתת במה, ארגנת וגם סיכמת !

    נהניתי מאד (כמו תמיד) וגם למדתי. על עצמי, על רגישות גבוהה ועל דרכים לעזור לי להתמודד.

    היה מקסים לראות איך לכל דבר שמישהו אומר אנשים רבים נוספים מהנהנים ואומרים- "היי, גם אני כזה, זה בדיוק אפשר להגיד עלי…".
    אני חושב שכולנו יצאנו מחוזקים מהמפגש הזה ועם כלים טובים ורבים יותר להתמודד וגם להנות מהרגישות הגבוהה שלנו.
    אני חושב שכל מי שהגיע למפגש שמח שהגיע וקורא לאנשים נוספים להצטרף לקהילה ולהגיע למפגשים. זה מאד עוזר !!!

    מי שיכול, אני מאד ממליץ להגיע לסדנא שלך, בפרט אם אין לו רקע ביוגה. אציין שלי אישית היוגה מאד עוזרת בחיים.

    ביאטה היקרה, המשיכי ועזרי לכולנו להרגיש טוב עם עצמנו וגם להשתמש ביכולות שהרגישות מעניקה לנו.

    שמחה ואהבה, נחשון

  7. מהלוח של הקהילה בפייסבוק
    ————————————–

    לילך:
    ———————————————-
    אנשים! המפגש היום היה מרתק וכל כך מהנה! כדאי שנפגש לעיתים יותר תכופות כי יש לנו הרבה מה לומר אחד לשני, מסתבר. מי שלא הגיע, באמת חבל, אל תפספסו את הפעם הבאה עלינו לטובה. ביאטה- את נהדרת! איזו אישיות מיוחדת וסוחפת! תודה על המפגש המקסים והמרתק שארגנת- מי יתן ויבואו עוד רבים שכאלה אחריו בקרוב

    עופר:
    ———————————————-
    היה נהדר. והמקום היה נהדר.
    אם אני לא טועה, זו הפעם הראשונה בחיי שנפתחתי לפני אנשים שרובם היו זרים לי, ולא הרגשתי שום מבוכה, אלא ההיפך: הקשבה והבנה. וכמובן – תודה ענקית לביאטה!

  8. Beata thank you so much for organizing the meeting on Friday. I have joined all sorts of groups on facebook and attended various meetings and this was probably the one at which I felt most comfortable. I think its generally easier to connect with people with whom you have something in common, but the sensitivity factor being the common ground here was especially significant.

    I actually only learned about the concept of HSPs a number of months ago and am so glad I looked for a group in Israel. I really feel happy to meet with people who I can communicate with and who could understand my experiences at a deeper level.

    Looking forward to future meetings! 🙂

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת גוגל פלוס

אתה מגיב באמצעות חשבון Google+ שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s