לפני כמה שנים, למדתי תקשור והתחלתי לתקשר עם מדריכי הנשמה שלי. אחד התקשורים הראשונים שלי, היה שאלה ששאלתי אותם, "מה קורה לגופי" לאחר תקופה מאוד קשה, מבחינה בריאותית. המסר שקיבלתי הוא שעשה את ה"סוויץ" אצלי ומאז החלה ההבנה, וגם הלגיטימציה שהתחלתי לתת לעצמי לנהוג כפי שאני מרגישה ולא כפי שמצפים ממני. ואז בכלל לא ידעתי שקיימים עוד אנשים כמוני וגם לא הגדרתי את עצמי כנפש רגישה מאוד. היות ועיקר תקשורי הם מסרים לקבוצות כאלה ואחרות, אני מצרפת לך את המסר הנ"ל, שאולי יוכל לעזור לעוד אנשים בקהילה שלנו.
באהבה
רוני הילה טלאור
לאחר יומיים של חולשה ומיגרנה קשה, ושבוע של חוליים פיזיים כאלה ואחרים פניתי למדריכים ושאלתי :מה קורה לגופי בזמן הזה? ביקשתי לקבל מסר ברור ובקצב שאוכל לכתוב.
" מי כמוך יודע את צפונות הגוף שלו, את ורק את יכולה לחוש מה גופך זקוק. את צריכה להיות קשובה לגופך ולהבין את הניואנסים הקטנים שהוא משדר לך. כל תחושה כל הרגשה כל אינטואיציה שאומרת לך לעצור ולשים לב- מה אני אוכלת, מה אני לובשת, מה אני עושה יותר מדי אגרסיבי עבורי ומה עם המנוחה שהגוף דורש.
גופך עדין בצורה יוצאת דופן. כלי הדם שלך שבריריים קרובים למעטפת החיצונית. את רואה שהם לא עומדים בלחץ, מתפוצצים למגע חזק מידי, חום עז מידי קור עז מידי- כן את חייבת שיהיה הכל מדוד הרמוני מאוזן עבורך! את פיתחת רגישות רבה לחוץ. אך היות ואינך אדם שיכול לסגור עצמו ולהיות לבדו בדלת אמותיו, ואת זקוקה לשם קיומך לאינטראקציה עם הסביבה, עלייך להיות מאוד זהירה בהתנהלות שלך עם גופך. לעשות הגנות, לסנן אנשים, לסנן מוצרי מזון שמזיקים לך. לא להגזים בשום דבר, הכל מתון. גם אם נראה לך איטי מתפנק לעומת אחרים, אל תשווי לאף אחד, את בנויה שונה.
פיתחת רגישות גבוהה לזולת ולסביבה גם באופן חיובי, דבר שעוזר לך מאוד לקלוט אנשים ואת הצרכים שלהם ולתת להם סיוע ותמיכה והכוונה נכונה. התייחסי לגופך כאל מבחנה שקופה ועדינה ביותר, שקולטת הרבה אולם גם מסוגלת לשדר תשדורות אמת. את מכילה ומכילה וכשהמבחנה עולה על גדותיה, היא מתנפצת לרסיסים. עלייך לשים לב במיוחד למפלס התכולה של המבחנה שלך, כשאת שמה לב שהיא מלאה כדי 3/4 מנפח ההכלה שלה – עצרי! ולא חשוב באיזה שלב את נמצאת בעשייה שלך ומה הסביבה חושבת, פשוט הפסיקי וקחי פסק זמן של מנוחה, כדי לייצב ולאזן!
לאט לאט את לומדת ליצור לעצמך את המרחב שלך מבלי להיות מושפעת מביקורת או השגות האנשים בסביבתך. תני להם להבין שזאת הייחודיות שלך ואת אדון לגופך – את בלבד! הינך מעודנת, עורך עדין ורגיש, עינייך רגישות, מערכת העיכול וכלי הדם. החוזק שלך הוא בפנימיות ועל המעטפת האחריות שלך לשמור. אף אחד לא יכול לעשות זאת עבורך ולכן שוב נאמר לך – היי קשובה לתחושות הבטן שלך בלבד. "
ביאטה שבון יהב,
תרפיסטית גוף-נפש,
מתמחה באנשים רגישים מאוד,
מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל
www.tnuaitit.com | www.anashimregishim.com | beata.yahav@gmail.com
הצגת כל הפוסטים מאת ביאטה שבון יהב
היי רוני , ושלום לכל המגיבות,
מוכר, ידוע, מובן כל כך, משותף כנראה לכולנו.
איזה כייף שיש מי שמבין מה שאני חווה ועובר חוויות דומות,
שאחרים לא יודעים איך לאכול את זה, אבל בהחלט לא מזלזלים
או מבקרים, אבל….לא יודעים מתוך עצמם באמת באמת כמו כולנו.
ובהזדמנות זו ד"ש לשיר ואורלי שכבר היכרתי.
נ.ב. השבוע גם חגגתי יומולדת וגם קיבלתי במתנה נכד ראשון מתוק מתוק.
ביי לכולן והמון בריאות ושלווה.
אורית מ. [ראיתי שיש עוד אורית]
הבנתי את הענין הזה לפני שנים, כשלמדתי בנושאי גוף-נפש. ועם זאת, אולי כמעט כמו בכל דבר, התמדה היא הדבר שעושה את השינוי, והיא זו שהכי קשה להשגה…
להמשיך ולהקשיב ולפעול על פי זה, כל יום, לשים שוב ושוב את הגבולות גם אם ניראים מוזרים..ורוצים להיסחף קצת להיות כמו אחרים…
עד שכבר הרגשתי שהנה אני חיה ופועלת עם הקשבה גדולה לגופי, נכנסתי להיריון, גופי השתנה פלאים, לא הכרתי אותו.
יאללה, להתחיל ללמוד אותו מהתחלה…(:
גם חיים עם תנוקת, כשצרכיה הם כמובן קודמים לכל, זה דבר מאתגר ביותר בשבילי כרגישה מאוד. מה שבטוח, כשאני מזניחה אותי מספיק – הגוף מודיע לי בגדול, לא מחכה הרבה זמן, זה נפילת אנרגיה, זה מצבי רוח משתנים, זה כעס שעולה וגואה.
מברכת את כולנו בהקשבה חומלת לגופנו וביכולת התמדה מעולה!
אורית – תקשור זו יכולת מלאה ביופי שמקרבת אותך אל הנשמה המופלאה שלך ואל אהבה אינסופית, מחברת לשלווה ורוגע. ממש ההיפך מפחד (:
הבית לאנשים רגישים מאוד 
היי רוני , ושלום לכל המגיבות,
מוכר, ידוע, מובן כל כך, משותף כנראה לכולנו.
איזה כייף שיש מי שמבין מה שאני חווה ועובר חוויות דומות,
שאחרים לא יודעים איך לאכול את זה, אבל בהחלט לא מזלזלים
או מבקרים, אבל….לא יודעים מתוך עצמם באמת באמת כמו כולנו.
ובהזדמנות זו ד"ש לשיר ואורלי שכבר היכרתי.
נ.ב. השבוע גם חגגתי יומולדת וגם קיבלתי במתנה נכד ראשון מתוק מתוק.
ביי לכולן והמון בריאות ושלווה.
אורית מ. [ראיתי שיש עוד אורית]
מדהים , כאילו הכתיבו זאת עבורי ! תודה על המסר החשוב .
וואו, כמה נכון וברור, וחשוב להזכיר.
הבנתי את הענין הזה לפני שנים, כשלמדתי בנושאי גוף-נפש. ועם זאת, אולי כמעט כמו בכל דבר, התמדה היא הדבר שעושה את השינוי, והיא זו שהכי קשה להשגה…
להמשיך ולהקשיב ולפעול על פי זה, כל יום, לשים שוב ושוב את הגבולות גם אם ניראים מוזרים..ורוצים להיסחף קצת להיות כמו אחרים…
עד שכבר הרגשתי שהנה אני חיה ופועלת עם הקשבה גדולה לגופי, נכנסתי להיריון, גופי השתנה פלאים, לא הכרתי אותו.
יאללה, להתחיל ללמוד אותו מהתחלה…(:
גם חיים עם תנוקת, כשצרכיה הם כמובן קודמים לכל, זה דבר מאתגר ביותר בשבילי כרגישה מאוד. מה שבטוח, כשאני מזניחה אותי מספיק – הגוף מודיע לי בגדול, לא מחכה הרבה זמן, זה נפילת אנרגיה, זה מצבי רוח משתנים, זה כעס שעולה וגואה.
מברכת את כולנו בהקשבה חומלת לגופנו וביכולת התמדה מעולה!
אורית – תקשור זו יכולת מלאה ביופי שמקרבת אותך אל הנשמה המופלאה שלך ואל אהבה אינסופית, מחברת לשלווה ורוגע. ממש ההיפך מפחד (:
היי שיר(:
מאוד נהנית לקרא אותך.
באשר לתיקשור- שמעתי אנשים שזה עשה להם מאוד רע. הצטערו על הרגע שלמדו תיקשור.
יכול להיות שזה תלוי אצל מי לומדים וגם בשלות של הבנאדם?
כמה מוכר !! כמה נכון ! הקשב הפנימי הזה לעצמנו כל רגע ורגע! בברכה, אורלי
אורלי הדס
נראה לי שאנחנו מכירות.
האם השם "שנוקי" מוכר לך?
איזה יופי. גם אני הזדהתי עם כל מילה.
איפה למדת תיקשור?
זה לא מפחיד?
אורית יקרה,
בכלל לא מפחיד, להיפך כמו ששיר כתבה.
אם אני חוששת ממשהו או מתלבטת ולא חשוב באיזה תחום, מתחברת לתקשור ומקבלת תשובה ממדריכי, או ה"אני העליון" שלי, כפי שאחדים מכנים זאת.
התשובות תמיד סובלניות וחומלות ומעולם לא שופטות אותי, גם אם התשובה היא שלילית, היא ניתנת בצורה המכילה והרכה ביותר, כמו מאמא מחבקת ואוהבת.
מאז לימודי התקשור שלי, עשיתי קפיצה קוונטית בהתפתחות הרוחנית שלי, ואני מרגישה שיש לי ליווי כמעט בכל רגע.- אנחנו לא לבד!
ממליצה לך בחום.
מדהים!
כל אחד ואחת מאיתנו צריכים להיות קשובים או קשובים יותר לגוף ולנפש שלנו!
מקסים. הזדהיתי עם כל מילה.