ביאטה שבון
מנהלת הקהילה של אנשים רגישים מאוד בישראל, העורכת המדעית של הספר "אדם רגיש מאוד". מטפלת מוסמכת ביוגה תרפיה רגשית, בעלת תואר בפסיכולוגיה ומדעי המחשב, מתמחה בתמיכה באנשים רגישים מאוד. בוגרת קורס מורים ליוגה אינטגרטיבית וקורס מטפלי יוגה תרפיה של ציפי נגב. מנחה סדנאות והרצאות בנושא רגישות גבוהה, עוסקת בהוראת יוגה ומנהלת קליניקה פרטית לתרפיה נפשית דרך יוגה. האתר: http://yogaterapiya.com
אל הנושא של רגישות גבוהה הגעתי מתוך התנסותי בחיי האישיים והן מתוך עבודתי עם אנשים רגישים מאוד באמצעות יוגה תרפיה ממוקדת עבודת גוף נפש. אגב החיפוש אחר מידע נוסף בעברית על אנשים רגישים מאוד, פגשתי את חברתי, שיר ארבל-ברון, שייסדה ופיתחה את האתר "ברגישות" (המכיל מידע רב אודות הרגישות בשפה העברית), ויצרה את הגרעין ההתחלתי של הקהילה של אנשים רגישים. שיתוף הפעולה בינינו, המאמרים שכתבתי בנושא, והעבודה שלי עם אנשים רגישים מאוד דרך היוגה והיוגה תרפיה הביאו להרחבת הקהילה.
הקהילה נועדה לתת לגיטימציה ולהביא למודעות את הנושא של רגישות גבוהה לאנשים רבים ככל האפשר. המטרה העיקרית היא ליצור מרחב תומך, מחזק ומעצים, המאפשר לאנשים רגישים להיפגש, לשתף, ללמוד כלים לעבודה עם הרגישות ולהשתמש במתנות שהיא מעניקה. עצם המפגש עבור אדם רגיש עם עוד אנשים שדומים לו מביא הנחת רווחה עצומה.
נכון לסוף שנת 2010, רשימות הקהילה מונות כ- 800 איש. כיום אפשר ליהנות ממגוון פעילויות בקהילה, כגון: מפגשים חברתיים, סדנאות והרצאות. כמו כן, דרך הניוזלטר החברים נהנים ממידע עדכני בנושא של רגישות גבוהה ומהאפשרות להשתתף בדיונים בפורום באתר של הקהילה.
בסוף חודש יולי 2010 ד"ר איליין ארון ביקרה בארץ במסגרת הוועידה הבינלאומית לחקר מערכות יחסים. מתוך שיתוף הפעולה בינינו, ארגנתי את המפגש איתה אשר נכחו בו מעל 80 איש. כתוצאה, הנושא של רגישות גבוהה משך תשומת לב רבה והוא פורסם בעיתון "ישראל היום" וכן בתוכנית רדיו "בשלוש עם ענת דולב" ברשת ב'.
בנוסף לכך, ייצגתי את הנושא של רגישות גבוהה בכינוס הבינלאומי לרפואה משולבת אשר התקיים בירושלים באוקטובר 2010 . בחודשים הקרובים מתוכנן מחקר בנושא של רגישות גבוהה בשיתוף פעולה ביני לבין צוות המחקר תחת ניהולו של פרופ' מריו מיקולינסר, דיקן בית הספר לפסיכולוגיה במרכז הבינתחומי בהרצלייה.
אני מאמינה, כי המודעת לנושא עשויה להיטיב עם אלפי אנשים שחווים היום את הרגישות שלהם כפגם או כנכות. לחלקם הדבר יעזור לקבל את עצמם ולגלות בתכונתם מתנה. לאחרים זה יעזור לפנות לתמיכה ויעוץ ועל ידי כך לשפר משמעותית את מצב.
כמו כן, נושא זה חיוני ללמידה על ידי אנשי מקצועות טיפוליים שונים כגון רופאים, פסיכולוגים, עובדים סוציאליים ואף סָפרים, קוסמטיקאיות, מאמני ספורט ובמיוחד אנשי חינוך. חקירת הנושא בתחומים אלה עשויה למנוע מחדלים וטראומות ואף לסייע לעבודה יעילה יותר של אנשי המקצוע.
.
באהבה,
ביאטה שבון
————————————————
.
שיר ארבל-ברון
לצורך העניין אגדיר את עצמי כאדם רגיש מאוד או לחילופין אמפטית אינטואטיבית תלוי את מי שואלים אבל בגדול זה אותו דבר .
לאחר שנים של מסע אישי עם עצמי, עבודה פנימית, חיפוש רוחני, תלאות, צמצום, התרחבות, נפילות, עליות וכן הלאה ואז – שינוי גדול מאוד שהתרחש בי, עלתה בי תחושה ברורה שיש עוד אנשים "כמוני" – אבל מה זה אומר ? ואיפה הם ? אז התחלתי לשאול את השאלות האלה שוב ושוב.
יום אחד חברה נתנה לי מאמר מ"היוגה ז'ורנל" על הטיפוס האולטרה רגיש, כמובן שהזדהיתי עם הטיפוס כמעט לגמרי, ואז שכחתי מהעניין.
כעבור כמה חודשים פגשתי מישהו, והייתה לי תחושה נורא ברורה, אבל לא היו מילים, שאנחנו אותו דבר או משהו כזה..מה זה הדבר הזה ??!! התחושה הזו… הכרתי את אותו אדם דרך הרשת החברתית "בשותף" והחלטתי להקים שם קהילה משלי שנקראת "אולטרה רגישים" מתוך גחמה של אותו רגע. כל העניין היה עדיין ערפילי משהו, היה בי דחף להפיץ את המידע, ולקרוא לאנשים להיאסף , תחושת שליחות ברורה.
בהמשך נתקלתי בחומר של ד"ר איליין ארון, שהתאים יותר למה שהרגשתי לגבי עצמי ולגבי סוג האנשים שאני מחפשת, היא קראה לטיפוס – The Highly Sensitive Person, אדם עם רגישות גבוהה או אדם רגיש מאוד. בקיצור HSP – הנחתי לשם שנתנה ולהגדרה שלה להיות נושאת הדגל של הקהילה. הייתי די בטוחה שזו תהיה קהילה של שלושה אנשים, אולי ארבעה. אבל הצטרפו הרבה יותר מזה, ואחרי כחצי שנה התחלנו לקיים מפגשים קטנים ונעימים בפארק הירקון, תחושת השייכות, והנינוחות המיידית היו מדהימות . במפגשים קצת קראנו את הספר של איליין ארון, וקצת פשוט נכחנו ביחד.
באוקטובר 2008 יצרתי אתר אינטרנט שנקרא "ברגישות" ושם פרסמתי מאמרים שתרגמתי מאנגלית של שתי נשים שהתמחו בנושא הזה, ד"ר איליין ארון והמאמנת לחיים לאנשים רגישים ג'נה אייברי. קיבלתי המון מיילים וטלפונים נרגשים מאנשים שהגיעו אל האתר די בהמוניהם, יחסית לזה שלא היה פרסום, אנשים פשוט הגיעו אליו, איכשהו. כעבור כמה חודשים כתבת "חיים אחרים" המליצה על האתר במדור "ענין חדש" ובעקבותיו עלו מספר הכניסות והמיילים הנרגשים והשמחים.
את ביאטה שבון, פגשתי דרך הקהילה ב"בשותף", תכננו לארגן ביחד פעילויות באזור המרכז. אבל אני פתאום עברתי לצפון (לא התאפקתי( ואני מגדלת את הילדה שלי בכפר יחד עם בעלי ועסוקה בעיקר בזה וגם – פיתחתי סדנה בעזרת הכלים שלמדתי ומנסיון חיי המבוססת על ההבנה שאחד הנושאים המהותיים של אנשים רגישים זה צורך בביטוי חופשי ,יומיומי וללא שיפוט על מנת לחיות מלא ושלם, על מנת לשמוח וכשאין ביטוי – אז יש דכאון אז יש מחלה.
בסדנה "ביטוי בצבעים-" ביטוי מתוך הקשבה פנימית בעזרת ציור, כתיבה וקלפי "המדריך לשימוש מעשי בדמיון היוצר" , אני מלווה ומנחה אנשים יקרים אל האמנות הזו.
אתן ואתם מוזמנות ומוזמנים לבקר ב"ברגישות" ולהשתתף בשמחה וגם בסדנה .
http://www.sensitive-life.co.il
.
באהבה,
שיר ארבל ברון
Shir1801@gmail.com
.
.
.
